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benefícios da musculação
3out 2016

7 Benefícios da Musculação que vão muito além de um corpo definido!

A vida moderna trouxe muitas mordomias para nós, mas também provocou na população mundial um nível de sedentarismo. Estamos mais parados, sem estímulos e sobrecargas para o nosso corpo (o sistema neuro-músculo-esquelético) e também para o nosso sistema metabólico. Tudo isso leva a um enfraquecimento cada vez maior das estruturas do nosso corpo que são responsáveis pelos movimentos e funções biomecânicas, e também a outras alterações do funcionamento do organismo, levando a uma maior incidência ou gravidade de doenças.

Sabemos bem que vida de noiva envolve muitas horas extra programando o casamento, mas é importantíssimo separar também um horário para a prática de exercícios físicos. Segundo diversos estudos na área, os exercícios além de emagrecerem e fortalecerem os músculos, também trazem diversos benefícios para a nossa saúde!

Confira abaixo 7 Benefícios da Musculação que vão muito além de um corpo definido!

Personal trainer Guilherme Bernardi
27set 2016

Treinadores do Bem-Estar: Personal Trainer Guilherme Bernardi

Integrante da Equipe da Noiva dos Sonhos, Guilherme nasceu em Curitiba no ano de 1973, sendo o filho mais novo de seus pais, ele comerciante e ela professora de história.

Apaixonado por esportes desde sua infância, já praticou diversas modalidades esportivas, desde futebol, voleibol, basquetebol, handebol, natação até outras mais radicais como o Bicicross e MotoCross, Boxe e Judô.

emagrecer para o casamento - Programa de acompanhamento nutricional e esportivo | Nutricionista e Personal Trainer
19set 2016

Emagrecer para o casamento: Quando devo iniciar o programa?

A maior parte das noivas procura ajuda de nutricionista e personal trainer para emagrecer para o casamento.

E nós, profissionais da saúde, ouvimos várias histórias de pessoas que perderam 10 quilos em um mês (assim como você já deve ter visto em capas de revista, não é?) e sabemos bem que perdas tão significativas de peso não são saudáveis. Normalmente essa redução é de líquido (cerca de 70% do nosso corpo é água, sabia?) e de massa muscular. E a chance desse peso voltar rapidinho é grande. Nenhum profissional quer comprometer a saúde do cliente, mas sim propor uma forma de emagrecimento eficaz, saudável e com perda de gordura corporal, principalmente.