1. Noiva dos Sonhos
  2. Blog

musculação

benefícios da musculação
3out 2016

7 Benefícios da Musculação que vão muito além de um corpo definido!

A vida moderna trouxe muitas mordomias para nós, mas também provocou na população mundial um nível de sedentarismo. Estamos mais parados, sem estímulos e sobrecargas para o nosso corpo (o sistema neuro-músculo-esquelético) e também para o nosso sistema metabólico. Tudo isso leva a um enfraquecimento cada vez maior das estruturas do nosso corpo que são responsáveis pelos movimentos e funções biomecânicas, e também a outras alterações do funcionamento do organismo, levando a uma maior incidência ou gravidade de doenças.

Sabemos bem que vida de noiva envolve muitas horas extra programando o casamento, mas é importantíssimo separar também um horário para a prática de exercícios físicos. Segundo diversos estudos na área, os exercícios além de emagrecerem e fortalecerem os músculos, também trazem diversos benefícios para a nossa saúde!

Confira abaixo 7 Benefícios da Musculação que vão muito além de um corpo definido!

Personal trainer Guilherme Bernardi
27set 2016

Treinadores do Bem-Estar: Personal Trainer Guilherme Bernardi

Integrante da Equipe da Noiva dos Sonhos, Guilherme nasceu em Curitiba no ano de 1973, sendo o filho mais novo de seus pais, ele comerciante e ela professora de história.

Apaixonado por esportes desde sua infância, já praticou diversas modalidades esportivas, desde futebol, voleibol, basquetebol, handebol, natação até outras mais radicais como o Bicicross e MotoCross, Boxe e Judô.