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receita de crepioca com chia
13dez 2016

Receita de Crepioca com Chia

Para variar o pão integral do café da manhã, a crepioca com chia e queijo cottage é ótima!

Essa combinação é tão boa pois é uma refeição completa: tem carboidratos (da tapioca), proteínas (do ovo e do queijo cottage), fibras (da chia) e gorduras (da gema do ovo).

Receita de Crepioca com Chia e Queijo Cottage

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa rasas de tapioca
  • 1 colher de sobremesa de chia
  • 1 pitada de sal

Modo de Preparo

Misture os ingredientes e leve à frigideira antiaderente em fogo baixo até formar tipo uma panqueca. Recheie com queijo cottage e temperinhos que preferir, se quiser! Na nossa usamos cebolinha e pimenta do reino!

Bom apetite! 🙂

Natali Carol Fritzen

Natali Carol Fritzen

Acredito que a alimentação saudável é aquela que faz bem para o corpo e para a alma, sem modismos e com prazer. E ao mesmo tempo sou apaixonada pela magia e romantismo das festas de casamentos. Então porque não unir essas duas paixões e escrever sobre nutrição para ajudar noivas a brilharem no tão sonhado dia? Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Santa Catarina em 2012, fiz residência multiprofissional em Atenção Hospitalar da Saúde do Adulto e do Idoso (HC-UFPR - 2015), atualmente Pós-graduanda em Nutrição Esportiva (Universidade Positivo).

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