1. Noiva dos Sonhos
  2. Blog
  3. Delícias e Receitas
  4. 10 ideias de comidas saudáveis para o chá de panela, ou de lingerie ;)

comidas saudáveis para o chá de panela
4set 2017

10 ideias de comidas saudáveis para o chá de panela, ou de lingerie ;)

O post de hoje é para as noivas, madrinhas, mães de noiva e quem mais está nessa função maravilhosa de organizar o chá de panela. Entre as brincadeiras com a noiva, acessórios para tirar fotos inesquecíveis, música e decoração do chá, algo muito importante precisa ser planejado: a comilança!

Claro que essa é uma data especial e uns docinhos de vez em quando não fazem mal a ninguém. Mas já pensou em ofertar também algumas ideias saudáveis para as convidadas? Especialmente em festas que duram muitas horas, chega um momento em que comidinhas mais leves caem bem.

Por isso, a gente buscou várias inspirações para seu chá de panela, olha só essas 10 ideias de comidas saudáveis para o chá de panela!

Ideias para comidinhas salgadas

1. Espetinho Caprese

Espetinho Caprese - comidas saudáveis para o chá de panela

Espete alternadamente mussarela de búfala, manjericão e tomate. Jogue um pouquinho de aceto balsâmico por cima e sirva! Fica saboroso e lindo!

2. Palitinhos de vegetais

Palitinhos de vegetais - comidas saudáveis para o chá de panela

Corte os vegetais de sua preferência em palitos, faça uma maionese caseira bem gostosa, temperada com ervas e sirva em copinhos! Aqui tem cenoura, pimentão e pepino!

3. Torradinhas de pão 100% integral com patês

Torradinhas integrais com patês - comidas saudáveis para o chá de panela

Aí é só deixar que cada um se serve do patê que preferir! Fácil né? Aqui tem algumas sugestões de patês!

4. Salgadinho de Grão de Bico

Salgadinho de Grão de Bico - comidas saudáveis para o chá de panela

Esse é bem fácil de fazer, misture em uma assadeira4 xícaras de grão de bico cozido, 2 colheres de sopa de azeite de oliva e Sal, pimenta do reino e páprica picante a gosto. Leve ao forno médio por 40 minutos, ou até perceber que o salgadinho está crocante. Vá mexendo a cada 10 minutos para dourar de todos os lados.

Ideias para adoçar o dia

5. Salada de frutas

Salada de frutas -comidas saudáveis para o chá de panela

Não tem segredo, né? Escolha frutas bem bonitas e coloridas, pique e misture todas em uma grande tigela.

6. Espetinho de frutas

Espetinho de frutas - comidas saudáveis para o chá de panela

É só fazer igual na foto, intercalando as frutas. Aqui tem banana, mexerica, maçã verde e morango! Mas praticamente qualquer fruta vai bem, você pode tentar com uvas, manga, abacaxi…  E pra não dizerem que não tem chocolate nessa festa, nossa sugestão é derreter chocolate amargo em uma tigela e deixar ao lado para “lambuzar” os espetinhos. Hummmmmmmm!!!

7. Bombom de pasta de amendoim

Bombom de pasta de amendoim - comidas saudáveis para o chá de panela

Esse doce é para ninguém botar defeito! Derreta chocolate amargo e coloque um pouco em forminhas de silicone, formando uma “cama”. Em seguida, preencha com pasta de amendoim sem açúcar e finalize com mais chocolate. Depois é só gelar por 30 minutos e servir! DE-LÍ-CI-A

8. Barras de chocolate com Nuts

Barras de chocolate com Nuts - comidas saudáveis para o chá de panela

Derreta chocolate amargo e misture vários tipos de nuts nele: castanha do pará, amêndoa, amendoim, avelãs… Depois, em um papel manteiga ou na bancada da cozinha, coloque colheradas da sua mistura e espere endurecer.

9. Docinhos de energia

docinhos de energia - comidas saudáveis para o chá de panela

Quem não gosta de docinhos né? Para fazer esses bombonzinhos cheios de energia basta misturar pasta de amendoim com aveia e amêndoas, e enrolar tipo brigadeiro! Você ainda pode colocar gotas de chocolate amargo ou frutas secas, passar no coco ralado sem açúcar… fica uma delícia! Use sua imaginação! 🙂

Nutri, e para beber?

Eu sei que é dia de festa e provavelmente bebidas alcoólicas estarão presentes, não é? Mas lembre-se de ofertar água para as convidadas. Uma maneira muito charmosa de fazer isso é:

10. Águas saborizadas

aguás saborizadas - comidas saudáveis para o chá de panela

Deixe jarras bonitas de água com frutas e especiarias para todo mundo se hidratar! Aqui tem ideias maravilhosas de águas saborizadas!

Gostou das ideias de comidas saudáveis para o chá de panela, noivinha? Então mande esse post para as madrinhas. Elas com certeza vão entender o recado! hehe

Natali Carol Fritzen

Natali Carol Fritzen

Acredito que a alimentação saudável é aquela que faz bem para o corpo e para a alma, sem modismos e com prazer. E ao mesmo tempo sou apaixonada pela magia e romantismo das festas de casamentos. Então porque não unir essas duas paixões e escrever sobre nutrição para ajudar noivas a brilharem no tão sonhado dia? Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Santa Catarina em 2012, fiz residência multiprofissional em Atenção Hospitalar da Saúde do Adulto e do Idoso (HC-UFPR - 2015), atualmente Pós-graduanda em Nutrição Esportiva (Universidade Positivo).

View all posts by Natali Carol Fritzen

Leave Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Lista dos Sonhos!
Receba os artigos sobre alimentação saudável, exercícios físicos e receitas deliciosas direto no seu email e atinja seus objetivos mais rapidamente!