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chás para desinchar
14ago 2017

Chás para desinchar e te aquecer nesse inverno

Aqui no sul está sendo um inverno beeem frio! E nesse friozinho, chás caem super bem, né? Ainda mais para nós mulheres, que sofremos com períodos do mês em que estamos mais inchadas. Então porque não aproveitar e tomar chás para desinchar e se aquecer ao mesmo tempo? 🙂

Essa é a dica dessa semana! Os chás são interessantes pois também são fontes de fitoquímicos e podem ajudar a aumentar o consumo de líquidos para quem tem dificuldade em tomar água nesses dias mais frios que é a primeira das Metas alimentares para a semana: 5 mudanças de hábito fáceis para pôr em prática já! Você já pôs em prática?

Selecionamos para você os melhores chás para desinchar:

  • Cavalinha: fazer infusão de 3g (1 colher de sopa) em 150mL de água, 2 a 4 vezes ao dia.
  • Hibisco: fazer infusão de 3g (1 colher de sopa) em 150mL de água, 3 vezes ao dia.
  • Dente de leão: 2 colheres de sopa da folha para 1 litro de água fervente. Deixar tampado em fogo desligado por 5 minutos. Coar e tomar ao longo do dia.
  • Pata de vaca: infusão de 1 folha em 1 xícara de chá.

Importante: varie os chás de um dia para outro.  E, se você tiver algum problema de saúde, especialmente pressão alta ou alguma doença renal, converse com seu nutricionista para verificar se pode toma-los sem risco a sua saúde.

Se for possível na sua rotina, já deixe separado uma garrafa térmica e uma xícara bem charmosa! Faça o chá, coloque na térmica e leva com você para o local onde você vai passar o maior tempo do seu dia! Assim, fica bem mais fácil de aproveitar os poderes diuréticos dos chás!

Gostou da dica quentinha? E essa é extremamente fácil de pôr em prática, né? Se você se adaptar bem a esses chás, lembre-se de tomá-los na semana anterior ao seu casamento para não se sentir inchada no seu grande dia! 🙂

Confira também a matéria da nossa parceira Energié sobre os Chás que auxiliam no emagrecimento!

Natali Carol Fritzen

Natali Carol Fritzen

Acredito que a alimentação saudável é aquela que faz bem para o corpo e para a alma, sem modismos e com prazer. E ao mesmo tempo sou apaixonada pela magia e romantismo das festas de casamentos. Então porque não unir essas duas paixões e escrever sobre nutrição para ajudar noivas a brilharem no tão sonhado dia? Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Santa Catarina em 2012, fiz residência multiprofissional em Atenção Hospitalar da Saúde do Adulto e do Idoso (HC-UFPR - 2015), atualmente Pós-graduanda em Nutrição Esportiva (Universidade Positivo).

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