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Delícias e Receitas

comidas saudáveis para o chá de panela
4set 2017

10 ideias de comidas saudáveis para o chá de panela, ou de lingerie ;)

O post de hoje é para as noivas, madrinhas, mães de noiva e quem mais está nessa função maravilhosa de organizar o chá de panela. Entre as brincadeiras com a noiva, acessórios para tirar fotos inesquecíveis, música e decoração do chá, algo muito importante precisa ser planejado: a comilança!

Claro que essa é uma data especial e uns docinhos de vez em quando não fazem mal a ninguém. Mas já pensou em ofertar também algumas ideias saudáveis para as convidadas? Especialmente em festas que duram muitas horas, chega um momento em que comidinhas mais leves caem bem.

Por isso, a gente buscou várias inspirações para seu chá de panela, olha só essas 10 ideias de comidas saudáveis para o chá de panela!

lanches saudáveis e econômicos
22maio 2017

8 ideias de lanches saudáveis e econômicos

Que tal aprender a fazer 8 deliciosos lanches saudáveis e econômicos? Afinal, para mantermos a energia durante o dia, os lanches entre as refeições principais são fundamentais. Eles também aumentam a produtividade no trabalho, a performance e rendimento nos exercícios físicos e ajudam e muito a equilibrar nosso metabolismo, assim prevenindo doenças e aumentando a disposição para as atividades do dia-a-dia.

Nas lanchonetes e mercearias, as opções são muitas, mas na maioria das vezes é difícil encontrar algo saudável, e quando encontramos, normalmente o valor é o dobro das outras opções! Nesse caso, a melhor solução são lanches saudáveis e econômicos preparados em casa por você! Assim temos certeza dos ingredientes que irão na preparação, e de que ele será realmente saudável! Sempre pensando na sua reeducação alimentar e em cumprir os objetivos e metas traçadas até o dia do casamento! 🙂

Separei 8 idéias de lanches saudáveis e econômicos para você fazer em casa, vem conferir!

substitua a margarina
18abr 2017

Substitua a margarina e tenha um café da manhã mais saudável com seu amor!

Agora que vocês estão casados e morando juntos, muita coisa mudou, não é mesmo? Os primeiros meses são uma importante fase de adaptação na rotina do casal, e a alimentação é essencial nisso. Já falamos nesse outro post sobre como manter o peso ideal depois do casamento, mas hoje o assunto é mais específico: o café da manhã!

bolos saudáveis
13fev 2017

Receitas de bolos saudáveis e deliciosos!

Bolo pode ser uma ótima opção para quando bate aquela vontade de algo diferente no final de semana ou até para variar o lanche durante a semana! Mas ai você pensa nos ingredientes: farinha branca, óleo, açúcar… e bate aquela dúvida: é saudável, posso comer?

A resposta é DEPENDE! Convenhamos que, mesmo que você esteja num processo de emagrecimento, comer um bolo desses de vez em quando não faz mal nenhum. Nada de se sentir culpado por ter “saído da dieta”. Tudo depende de como está a sua alimentação no resto do tempo! Já se você for diabético, pode ser que tenha que ter mais cuidado com o açúcar… seja qual for o seu caso, selecionamos algumas dicas e receitas mais saudáveis para se deliciar e nutrir o corpo ao mesmo tempo!

20set 2016

Bateu a vontade de comer um doce saudável?

De repente, bate aquela vontade de comer um docinho e não vemos opção! E se você souber que existe uma sobremesa linda, saborosa, que vai suprir essa vontade e ainda é um doce saudável?

A Tartelete de Cacau da Biossanafoods é tudo isso. 🙂  Delicia né?! Sabemos que o importante na Reeducação Alimentar é o equilíbrio, então um doce saudável está liberado com moderação! Vem saber mais sobre essa delícia!