5 erros alimentares que podem estar te deixando sem disposição
15maio 2018

5 erros alimentares que podem estar te deixando sem disposição

Claro que é normal sentir cansaço. Especialmente nessa fase pré-casamento, quando uma nova atividade precisa ser incluída na sua rotina diária: a de organizar e decidir questões do grande dia da sua vida. É tarefa fácil manter-se plena e descansada todos os dias? Claaaro que não! Mas também não é normal acordar e já estar se arrastando pelos cantos, sem disposição para fazer nadinha.

comer devagar
23out 2017

O exercício de comer devagar: por que isso vai te ajudar a controlar o peso?

Eu sei que muitas vezes o horário de almoço precisa ser dividido entre comer, fazer exercício físico, marcar reuniões com a cerimonialista, fazer ligações para os fornecedores do casamento. Mas ainda assim, o assunto é sério…

Comer devagar é questão de saúde!

Você já parou para contar quanto tempo leva entre a primeira e a última garfada do almoço? Pois deveria! Comer rápido é uma das causas de comer demais! Mas, em tempos de terrorismo nutricional onde tantos alimentos aparecem como “proibidos” ou “do mal”, ninguém leva em consideração esse detalhe tão importante que é comer devagar.

menos açúcar
2out 2017

Desafio da semana: 7 dias comendo menos açúcar

Hoje vim aqui propor um desafio para você! Reduzir gradativamente o açúcar da alimentação até o final da semana. Que tal?

Antes de revirar os olhos, deixa eu te contar uma coisa: quando mais a gente consome açúcar, mais a gente quer. Infelizmente, é uma substância viciante e há muitos anos estamos acostumando nosso paladar a sabores mais adocicados. Desde o cereal matinal que você comia quando criança até o suco de caixinha que inseriu na alimentação para reduzir o refrigerante, quase tudo tem açúcar! E o problema disso? Nunca se viu tanta gente com excesso de peso e doenças relacionadas à má alimentação. É claro que a causa não é só essa, mas certamente é uma das principais.

comidas saudáveis para o chá de panela
4set 2017

10 ideias de comidas saudáveis para o chá de panela, ou de lingerie ;)

O post de hoje é para as noivas, madrinhas, mães de noiva e quem mais está nessa função maravilhosa de organizar o chá de panela. Entre as brincadeiras com a noiva, acessórios para tirar fotos inesquecíveis, música e decoração do chá, algo muito importante precisa ser planejado: a comilança!

Claro que essa é uma data especial e uns docinhos de vez em quando não fazem mal a ninguém. Mas já pensou em ofertar também algumas ideias saudáveis para as convidadas? Especialmente em festas que duram muitas horas, chega um momento em que comidinhas mais leves caem bem.

Por isso, a gente buscou várias inspirações para seu chá de panela, olha só essas 10 ideias de comidas saudáveis para o chá de panela!

vontade de comer doce
21ago 2017

3 estratégias para controlar a vontade de comer doce!

Tem muita noiva por aí que fica se culpando por não conseguir largar o consumo de chocolate, bolos e afins, principalmente nessa fase pré-casamento, em que a redução de açúcar pode ser determinante para o tão sonhado emagrecimento. Em primeiro lugar, nada de culpa! Essa vontade de comer doce acontece mesmo e a gente precisa criar estratégias para driblar isso, e aos poucos se ver livre desse vício. E é sobre isso que vim falar hoje!

chás para desinchar
14ago 2017

Chás para desinchar e te aquecer nesse inverno

Aqui no sul está sendo um inverno beeem frio! E nesse friozinho, chás caem super bem, né? Ainda mais para nós mulheres, que sofremos com períodos do mês em que estamos mais inchadas. Então porque não aproveitar e tomar chás para desinchar e se aquecer ao mesmo tempo? 🙂

Essa é a dica dessa semana! Os chás são interessantes pois também são fontes de fitoquímicos e podem ajudar a aumentar o consumo de líquidos para quem tem dificuldade em tomar água nesses dias mais frios que é a primeira das Metas alimentares para a semana: 5 mudanças de hábito fáceis para pôr em prática já! Você já pôs em prática?

Selecionamos para você os melhores chás para desinchar:

vontade de beliscar
7ago 2017

5 truques para controlar a vontade de beliscar e driblar a ansiedade pré-casamento

A gente sabe bem que organizar uma festança como um casamento não é coisa simples. São muitos fornecedores, reuniões, e-mails trocados com a cerimonialista, detalhes para decidir e geralmente, pouco tempo para se dedicar a tudo isso. E, infelizmente, isso desperta grande ansiedade e descontrole emocional nas noivas, causando muitas vezes um descontrole também na alimentação.

Aquela constante vontade de beliscar algo, como se isso fosse resolver todas as suas pendências e problemas, na verdade não resolve nada, não é?

31jul 2017

Dormir bem é tão importante para emagrecer quanto a sua alimentação!

Quando você pensa em emagrecimento, logo pensa em reduzir as quantidades do que come ou comer alimentos mais saudáveis, acertei?

E se eu falar que dormir bem é tão importante para emagrecer quanto os alimentos que você come?

Você também já deve ter percebido que muitas vezes só alimentar-se melhor parece não dar o resultado tão esperado. E o motivo é complexo: perder peso depende de uma infinidade de fatores e dormir bem é um deles.

21jul 2017

Escolha o penteado ideal de acordo com o formato do seu rosto!

O cabelo é uma das grandes dúvidas da noiva para o dia do casamento. Alguns pontos precisam ser levados em consideração para a definição do penteado ideal como, por exemplo, a textura do cabelo, se os fios têm volume, onde será realizada a cerimônia, qual a temperatura da época e qual a personalidade da noiva. Diante de um mar de inspirações na internet, é fácil seguir o caminho errado e acabar esquecendo de pensar nesses detalhes.

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